Xem thêm các bài viết liên quan:
Việc dùng nước ép để hỗ trợ giảm cân và thải độc gan là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, việc lạm dụng nước ép hay uống sai cách sẽ rất dễ ảnh hưởng đến cơ thể. Trong bài viết sau đây, NEXBION Pharma sẽ mách bạn 5 công thức nước ép giảm cân an toàn và hiệu quả nhất!
1. Danh sách các loại nước ép hỗ trợ giảm cân và thải độc gan
Dưới đây là 5 loại nước ép hỗ trợ giảm cân đơn giản, dễ làm mà bạn không nên bỏ qua:
1.1. Nước ép ổi
Nước ép ổi là một trong những loại đồ uống giảm cân cực kỳ hiệu quả. Trong loại nước ép này có lượng calo thấp, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.
Cách làm nước ép ổi như sau:
Bước 1: Ổi sau khi mua về gọt vỏ, bỏ phần cuống và rửa sạch qua nước muối pha loãng.
Bước 2: Cắt ổi thành từng miếng nhỏ và cho vào máy ép rồi ép lấy nước.
Bước 3: Cho phần nước ép ổi ra ly thêm vào một ít nước cốt chanh và thưởng thức.
1.2. Nước ép bưởi
Nước ép bưởi không chỉ có công dụng hỗ trợ giảm cân mà còn cung cấp nước cho cơ thể. Hàm lượng vitamin C, chất xơ cùng các loại carbohydrate có trong bưởi khi kết hợp cùng protein sẽ tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.
Cách làm nước ép bưởi như sau:
Bước 1: Bưởi tách hạt và cho vào máy để ép lấy nước.
Bước 2: Thêm lá bạc hà vào để ép cùng.
Bước 3: Cho nước ép ra ly thêm đá vào và thưởng thức.
Bạn có thể uống nước ép bưởi mỗi ngày để giải độc gan và giảm cân nhanh hơn. Nên sử dụng trước bữa ăn 30 phút sẽ tạo cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn.
1.3. Nước ép dứa
Nước ép dứa là loại nước ép thải độc gan và giảm cân đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. Uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ tạo cảm giác no lâu, ít có cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, lượng chất béo khi nạp vào cơ thể sẽ giảm đi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Cách làm nước ép dứa như sau:
Bước 1: Dứa gọt lấy phần vỏ và loại bỏ các mắt.
Bước 2: Cho dứa vào máy ép và ép lấy phần nước.
Bước 3: Cho phần nước ép ra ly và thưởng thức.
1.4. Nước ép cà chua
Theo một nghiên cứu của tạp chí nổi tiếng Nutrition, uống nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp vòng eo giảm đi đáng kể ngay cả khi không thực hiện chế độ ăn kiêng.
Cách làm nước ép cà chua như sau:
Bước 1: Cà chua rửa sạch và cho vào máy ép.
Bước 2: Cho phần nước cà chua ra ly và thưởng thức.
Bạn có thể cho thêm một ít đường để giảm mùi của cà chua, dễ uống hơn.
1.5. Nước ép cần tây
Nước ép cần tây là cái tên vàng trong làng hỗ trợ giảm cân. Cần tây có thành phần hóa học sẽ tác động trực tiếp đến lượng mỡ dư thừa của cơ thể và tiêu hao chúng. Nước ép cần tây còn rất tốt cho việc đại tiện, thanh lọc cơ thể và giải độc gan.
Công thức nước ép thải độc gan và giảm cân từ cần tây như sau:
Bước 1: Chuẩn bị cần tây và táo.
Bước 2: Cắt nhỏ cần tây và táo rồi cho vào máy ép.
Bước 3: Ép hỗn hợp trên, cho phần nước ép ra ly và dùng.
3. Lưu ý khi dùng nước ép trái cây
Khi dùng nước ép trái cây để hỗ trợ việc giảm cân và giải độc gan, bạn cần nắm những thông tin sau:
- Nên dùng nước ép trái cây nguyên vị và không cho thêm đường hay các chất tạo ngọt khác vào.
- Hạn chế cho sữa vào nước ép trái cây vì sữa dễ làm nước ép bị kết tủa dẫn đến hư hỏng.
- Không dùng thuốc chung với nước ép dễ làm giảm đi công dụng của thuốc.
- Không đun nóng nước ép vì nhiệt độ có thể làm một số hoạt chất trong nước ép bị biến đổi gây hại cho cơ thể.
4. Nước ép trái cây COOLEN từ nguồn hoa quả tươi sạch
Tận dụng nguồn trái cây tự nhiên dồi dào của Việt Nam, NEXBION Pharma đã cho ra đời dòng nước ép trái cây lon COOLEN với 3 hương vị gồm: mãng cầu xiêm, chanh dây và ổi hồng. Sản phẩm chứa đến 35% dịch chiết trái cây tươi, mang lại hương vị đúng chuẩn cho người dùng.
COOLEN là dòng nước ép lon giải khát và thanh lọc cơ thể được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ chuyên gia, quy trình sản xuất đạt chuẩn GMP – WHO. Nguồn nguyên liệu sản phẩm được kiểm soát chặt chẽ, đảm bảo chất lượng thành phẩm.
Nước ép COOLEN nhỏ gọn, tiện dụng, phù hợp cho trẻ nhỏ và người lớn. Bạn có thể chọn sử dụng COOLEN mỗi ngày để bổ sung thêm chất dinh dưỡng, các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.
Bài viết trên đã tổng hợp những loại nước ép giảm cân đơn giản, dễ thực hiện tại nhà để bạn tham khảo. Hãy chọn nước ép COOLEN để cả gia đình bạn cùng thưởng thức, cho cơ thể thêm tươi mới và phấn khởi!
Thông tin liên hệ:
NEXBION PHARMA
Địa chỉ: Số 53 Trịnh Đình Thảo, phường Khuê Trung, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng
Email: info@nexbionpharma.com
Tổng đài: 0708.02.11.22 – 0855.02.11.22
Website: www.nexbionpharma.com
