Xem thêm:
Bệnh táo bón xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, ảnh hưởng đến sinh hoạt của thường ngày của người bệnh. Cùng NEXBION Pharma tham khảo ngay một số loại nước ép chữa táo bón hiệu quả trong bài viết sau đây!
1. Nguyên nhân gây ra bệnh táo bón
Một số nguyên nhân gây ra bệnh táo bón bao gồm:
- Thiếu chất xơ khiến phân bị khô cứng, khó thải ra ngoài.
- Dùng nhiều trà, cà phê và các chất kích thích khác làm tăng hấp thu nước, khiến phân bị khô cứng.
- Dùng nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo động vật.
- Lối sống không khoa học, lười vận động, thường xuyên thức khuya.
- Thường xuyên nhịn đi đại tiện cũng gây ra táo bón.
- Một số bệnh lý gây ra táo bón như nứt kẽ hậu môn, u bên trong ống tiêu hóa, to trực tràng, ung thư kết trực tràng, suy thận, trĩ,…
- Dùng nhiều thuốc kháng sinh, thuốc bổ tăng nguy cơ táo bón.
2. Vì sao uống nước ép có thể trị táo bón
Nước ép có khả năng hỗ trợ chữa trị chứng táo bón bởi:
- Nước ép chứa nhiều chất xơ gồm chất xơ hòa tan và không hòa tan. Những thành phần này sẽ giúp phân mềm và dễ đi đại tiện hơn.
- Chất xơ có trong nước ép trái cây còn kích thích nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
- Thành phần sorbitol có trong trái cây như táo, lê, mơ, đào, mận,… có tác dụng kéo nước vào ruột già để làm mềm phân. Trong đó, mận khô là loại trái cây chứa nhiều sorbitol nhất.
- Uống nước ép không tạo thêm áp lực cho hệ tiêu hóa. Phù hợp cho người đang bị táo bón.
- Nước ép trái cây dễ uống, phù hợp với mọi lứa tuổi kể cả trẻ em.
3. Các loại nước ép chữa táo bón
Dưới đây các loại nước ép trị táo bón hiệu quả tại nhà để bạn tham khảo, gồm:
3.1. Nước ép ổi
Trong Đông y, ổi chín có tính ấm, vị ngọt nhẹ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Giúp nhuận tràng, lợi tiêu hóa. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng, trong một quả ổi chín chứa đến 36% chất xơ có tác dụng phòng ngừa và chống táo bón cực kỳ tốt.
Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C trong quả ổi rất cao cùng các loại caroten tốt cho dạ dày và đường ruột. Vì thế, bạn có thể dùng nước ép ổi để trị chứng táo bón một cách hiệu quả.
3.2. Nước ép mãng cầu xiêm
Một trong những loại nước ép trái cây trị táo bón bạn không nên bỏ qua chính là nước ép mãng cầu xiêm. Đây được xem là giải pháp chữa trị tự nhiên cho người bị chậm tiêu và táo bón. Mãng cầu xiêm giàu chất xơ có công dụng cải thiệu chức năng tiêu hóa của đường ruột, thúc đẩy quá trình đào thải chất thải.
Thành phần prebiotic có trong mãng cầu xiêm còn có công dụng tăng cường hệ vi khuẩn đường ruột. Ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa và nhiễm trùng. Có khả năng cải thiện hấp thu chất dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa các chất béo cũng như protein.
3.3. Nước ép chanh dây
Trong chanh dây có nhiều chất xơ, tương ứng với 2g chất xơ trong một khẩu phần. Hàm lượng chất xơ cao giúp đường ruột hoạt động một cách trơn tru và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Các loại chất xơ hòa tan trong chanh dây còn làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, ngăn ngừa tình trạng tăng lượng đường trong máu một cách đột biến.
3.4. Nước ép trái cây họ nhà cam
Các loại nước ép trái cây từ cam, quýt, bưởi rất giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, thành phần chất xơ trong các loại trái cây này còn hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chứng táo bón. Chất chống oxy hóa trong trái cây họ nhà cam cũng bảo vệ và phòng ngừa tình trạng sưng viêm hậu môn do táo bón.
3.5. Nước ép táo
Táo là loại nước ép giảm táo bón được nhiều người lựa chọn sử dụng. Thành phần fructans trong nước ép táo có lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn bifidobacterium. Khi các lợi khuẩn phát triển thuận lợi sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa và đào thải diễn ra nhanh chóng hơn. Ngoài ra, thành phần pectin trong táo còn làm mềm phân và là “thức ăn” yêu thích cho các lợi khuẩn trong đường ruột.
4. Nước ép trái cây COOLEN – Thêm dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày
Để tăng cường sức khỏe cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng táo bón một cách hiệu quả bạn có thể chọn bổ sung nước ép trái cây COOLEN với 3 hương vị: mãng cầu xiêm, chanh dây, ổi. Sản phẩm giúp bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch phòng bệnh hiệu quả. Đồng thời, nước ép trái cây COOLEN còn hỗ trợ đẹp da, cải thiện vóc dáng một cách an toàn.
Sản phẩm được chiết xuất từ 100% dịch ép trái cây tươi, đảm bảo hương vị thơm ngon và chân thật nhất. Nước ép COOLEN dùng được cho mọi lứa tuổi và ngon hơn khi uống lạnh. Vì thế, bạn có thể lựa chọn COOLEN cho cả gia đình cùng sử dụng.
Trên đây là những loại nước ép chữa táo bón đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà để bạn tham khảo. Hãy chọn nước ép trái cây COOLEN của NEXBION Pharma để tiết kiệm thời gian và bổ sung kịp thời dưỡng chất thiết yếu cho các thành viên trong gia đình!
Thông tin liên hệ:
NEXBION PHARMA
Địa chỉ: Số 53 Trịnh Đình Thảo, phường Khuê Trung, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng
Email: info@nexbionpharma.com
Tổng đài: 0708.02.11.22 – 0855.02.11.22
Website: www.nexbionpharma.com
