TOP 10 LOẠI NƯỚC UỐNG BỔ MẮT LÀM CẢI THIỆN THỊ LỰC

Tăng cường sức khỏe cho mắt thông qua việc sử dụng các loại nước uống bổ mắt là một xu hướng  ngày càng được quan tâm. Trong bài viết này, NEXBION Pharma sẽ giới thiệu đến bạn top 10 loại nước ép bổ mắt được chứng minh là có khả năng cải thiện thị lực. Tận dụng các thành phần tự nhiên và giàu dinh dưỡng. Những loại nước uống này giúp cải thiện sức khỏe của đôi mắt mang lại lợi ích to lớn cho cơ thể. 

1. Các loại vitamin bổ mắt cần thiết cho mắt

• Vitamin A: có vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa và duy trì sức khỏe cho mắt. Nó giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương và các căn bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Các nguồn giàu vitamin A có thể được tìm thấy trong các loại rau củ như cà rốt, cải xoăn, đậu Hà Lan, ớt, bí đỏ, khoai lang và rau chân vịt.

• Vitamin C: được biết đến với khả năng bảo vệ mắt và ngăn ngừa các bệnh liên quan như tăng huyết áp, đục thủy tinh thể và võng mạc. Nó hỗ trợ hình thành và tăng cường các mô liên kết quan trọng trong mắt. Các nguồn giàu vitamin C bao gồm cam, quýt và rau xanh.

• Vitamin B: đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường trao đổi chất cho tế bào mắt và duy trì sức khỏe cho thị lực. Thiếu hụt vitamin B có thể gây ra các triệu chứng như mỏi mắt, chảy nước mắt và co giật.

• Vitamin E: có tác dụng bảo vệ sức khỏe cho mắt, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể khi kết hợp với vitamin C và A. Các nguồn giàu vitamin E thường được tìm thấy trong hạt hướng dương, hạnh nhân và các loại hạt khác.

2. 10 loại nước uống bổ mắt cải thiện thị lực

Bạn cần bổ sung vitamin trong thực phẩm hàng ngày, qua các loại thức uống dưới đây:

2.1 Nước ép cà rốt 

Nước ép cà rốt là một nguồn cung cấp tuyệt vời của cả vitamin C và beta – caroten. Hai chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện thị lực và sức khỏe của mắt. Uống khoản 100ml nước ép cà rốt sau mỗi bữa ăn từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của bạn.

Điều này giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì một thị lực tốt và hỗ trợ cho việc bảo vệ mắt khỏi tổn thương do các yếu tố bên ngoài. Việc thực hiện thói quen uống nước ép cà rốt như vậy có thể giúp mang lại cho bạn một đôi mắt sáng khỏe và rực rỡ hơn mỗi ngày.

2.2 Nước cam

Nước cam ép không chỉ là một loại đồ uống phổ biến mỗi ngày. Mà còn là một nguồn cung cấp tốt cho sức khỏe của mắt. Quả cam chứa một lượng lớn vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng thường được tìm thấy trong các loại viên uống bổ mắt.

Nghiên cứu của Viện Y học Westmead ở Úc đã chứng minh rằng. Việc ăn cam mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mất thị lực đến 60%. Những người thường xuyên tiêu thụ cam hoặc uống nước ép cam cũng ít có khả năng mắc thoái hóa điểm vàng ít nhất sau 15 năm. 

2.3 Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là câu trả lời câu hỏi uống gì tốt cho mắt cận thị. Là một nguồn cung cấp quý giá của nhiều dưỡng chất thực vật, bao gồm lycopene, beta carotin, lutein, zeaxanthin và vitamin C. Tất cả những dưỡng chất này đều có khả năng bảo vệ đôi mắt khỏi các vấn đề. Như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

2.4 Nước ép nha đam

Nha đam từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng trong làm đẹp và sức khỏe. Một trong những ứng dụng đặc biệt của nha đam là chế biến thành nước uống bổ mắt. Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của đôi mắt.

Nhờ vào các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, nước ép nha đam. Giúp bảo vệ mắt và cải thiện thị lực hiệu quả. Các chất chống oxy hóa trong lô hội có khả năng ngăn chặn sự tổn thương của tế bào mắt. Do các gốc tự do và các yếu tố gây viêm. Đặc biệt, đối với những người bị đục thủy tinh thể. Việc tiêu thụ nước ép nha đam cũng có thể hỗ trợ giảm độ mờ đục của thấu kính tinh thể. Giúp cải thiện tình trạng của mắt.

2.5 Nước ép COOLEN

Nước ép COOLEN là thực phẩm bổ mắt cải thiện thị lực. Có hàm lượng vitamin A, một chất dinh dưỡng quan trọng được biết đến với khả năng hỗ trợ sức khỏe của đôi mắt. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực tốt và hỗ trợ sự hoạt động của mắt trong điều kiện ánh sáng yếu.

Việc tiêu thụ nước ép trái cây đóng lon COOLEN chứa hàm lượng vitamin A. Đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe cho mắt của bạn. Giúp làm sáng mắt và cải thiện thị lực

2.6 Nước ép quả việt quất

Quả việt quất là một nguồn dồi dào của nhiều loại vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe mắt.

Theo nghiên cứu của James Joseph, một nhà khoa học hàng đầu tại Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng con người USDA. Quả việt quất chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như anthocyanin. Có khả năng giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp. Ngoài ra, việc tiêu thụ nước ép việt quất thường xuyên cũng được cho là có lợi cho người lớn tuổi. Giúp cải thiện trí nhớ và thị lực. 

2.7 Nước ép chuối

Chuối nổi tiếng với hàm lượng beta-carotene dồi dào. Khi được nạp vào cơ thể, beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe thị giác. Nhờ vậy, việc thường xuyên tiêu thụ chuối có thể giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý về mắt. Góp phần duy trì đôi mắt sáng khỏe.

2.8 Nước ép đu đủ

Đu đủ là một nguồn cung cấp tốt của vitamin A. Một chất dinh dưỡng quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của mắt. Vitamin A có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Giúp ngăn chặn sự tổn thương của tế bào mắt do các gốc tự do và các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài.

2.9 Nước ép táo

Táo là một loại trái cây rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và bổ sung vitamin cho mắt và khoáng chất quan trọng khác. Bao gồm cả vitamin A, E, C, K và flavonoid. Những thành phần này đều có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt.

Trong đó, flavonoid là một loại chất dinh dưỡng được biết đến với khả năng loại bỏ các gốc tự do có hại. Giúp bảo vệ mắt khỏi nguy cơ đục thủy tinh thể và các vấn đề khác.

Ngoài ra, việc tiêu thụ nước ép táo thường xuyên cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Bao gồm cải thiện tình trạng tóc và da, tăng cường hệ miễn dịch và giảm tình trạng hen suyễn.

2.10 Nước ép rau chân vịt, cải xoăn và bông cải xanh

Nước ép từ rau chân vịt, cải xoăn và bông cải xanh là một nguồn cung cấp tốt của các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe mắt. Cả hai chất này đều đã được liên kết với việc bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng. Một trong những nguyên nhân chính gây ra mất thị lực vĩnh viễn do tuổi tác.

Trên đây là top 10 loại nước uống bổ mắt giúp mắt sáng khỏe. Nếu bạn đang quan tâm sản phẩm hay biết thêm thông tin, hãy liên hệ NEXBION Pharma để được tư vấn!

Thông tin liên hệ:

NEXBION PHARMA

Địa chỉ: Số 53 Trịnh Đình Thảo, phường Khuê Trung, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng

Email: info@nexbionpharma.com

Tổng đài: 0708.02.11.22 – 0855.02.11.22

Website: www.nexbionpharma.com

Xem thêm các bài viết liên quan:

• http://nexbionpharma.com/nhung-loai-trai-cay-tot-cho-he-tieu-hoa/
• http://nexbionpharma.com/7-loai-nuoc-ep-tot-cho-tieu-hoa/
• http://nexbionpharma.com/top-8-nuoc-ep-chong-lao-hoa-da/