Người đau dạ dày nên ăn yến mạch

Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Ăn gì để dạ dày “khoẻ mạnh”?

Dạ dày bây giờ đang trở thành căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Với các triệu chứng như ợ chua, trào ngược, kèm theo những cơn đau,… gây ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Bên cạnh điều trị bằng thuốc, chế độ sinh hoạt khoa học, thì chế độ ăn uống cũng cần thiết cho người mắc bệnh dạ dày. Vậy người đau dạ dày ăn gì, cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

  • Kefir

Kefir là một loại thức uống sữa lên men, giàu probiotic có thể dùng trực tiếp hoặc chế biến theo nhiều cách khác nhau. Kefir cung cấp một lượng men vi sinh đa dạng an toàn, có thể giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Nó sẽ giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ngăn chặn nhiễm trùng do virus.

Kefir chứa nhiều men có lợi, chúng có thể kiểm soát và loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh khác cho cơ thể. Chúng còn cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng hơn so với sữa chua bằng cách giúp tiêu hóa các thực phẩm được cung cấp cho cơ thể và luôn giữ cho đường ruột luôn sạch và khỏe mạnh. Điều này có thể làm giảm bớt sự khó chịu ở dạ dày, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

  • Đậu xanh

Nếu bạn bị đau dạ dày và đang thực hiện chế độ ăn kiên hoặc có các triệu chứng như tiêu chảy thì các loại rau luộc, cụ thể là những loại như đậu xanh sẽ cung cấp một lượng dinh dưỡng rất cần cho cơ thể sẽ giúp bạn giảm cơn đau dạ dày.

Nước táo là một sự hỗ trợ tuyệt vời để giúp giảm đau dạ dày. Nó dễ tiêu hóa nhưng vẫn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như pectin (một loại chất xơ) và kali, một khoáng chất có chức năng như một chất điện giải giúp giữ cân bằng lượng chất lỏng.

  • Chuối

Chuối rất dễ tiêu hoá và không gây kích ứng cho dạ dày, đường tiêu hoá. Chuối rất giàu chất xơ, không chỉ giữ cho hệ thống tiêu hoá hoạt động đều đặn và hỗ trợ phục hồi sau tiêu chảy. Mà vitamin b6 còn giúp giảm đầy hơi và magie giúp thư giãn, phục hồi cơ bắp. Chuối là một trong những thực phẩm tốt nhất cho dạ dày.

  • Thịt gà

Khi bị đau dạ dày bạn cần nên bổ sung thêm một ít protein, sẽ rất tốt cho cơ thể và dạ dày. Trong đó thịt gà và cá là những thứ dễ tiêu hoá hơn, được chết biến đơn giản hơn so với thịt đỏ. Thịt gà có chứa hàm lượng protein cao giúp thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, giúp những vết viêm loét dạ dày lành nhanh chóng hơn.

Thịt gà còn giúp bạn thư giãn có cơ trơn của dạ dày, từ đó điều hoá quá trình co bóp, hạn chế cơn đau vùng thượng vị.

Ức gà sẽ giúp dạ dày dễ tiêu hoá
Ức gà sẽ giúp dạ dày dễ tiêu hoá
  • Bánh mì nướng trắng

Có một thực tế rằng khi chúng ta buồn nôn, nhưng bụng trống rỗng lại tạo ra cảm giác buồn nôn hơn. Vì không có gì trong hệ thống để hấp thụ axit dạ dày.. Khi này, một ít bánh mì nướng trắng hoặc bánh quy soda sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hoá để thức ăn tồn tại lâu hơn trong dạ dày.

Chế độ ăn BRAT (chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng khô), là một kế hoạch ăn kiêng lâm sàng được các chuyên gia dinh dưỡng đăng ký sử dụng khi bệnh nhân bị tiêu chảy cấp tính hoặc buồn nôn.

  • Trứng

Thịt đỏ chế biến sẵn hoặc các nguồn protein giàu chất béo có thể gây bệnh trào ngược dạ dày, đặc biệt nếu bạn nạp một lượng lớn vào đêm khuya. Khi đó trứng có thể là một lựa chọn thay thế dễ tiêu hoá hơn, giúp bạn đáp ứng nhu cầu cung cấp protein mà không bị no quá nhanh

Các nguồn protein giàu chất béo như thịt đỏ hoặc thịt đỏ chế biến sẵn có thể gây ra trào ngược, đặc biệt là nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn vào đêm muộn. Trứng là một lựa chọn thay thế dễ tiêu hóa hơn và là một cách dễ dàng để đáp ứng nhu cầu protein của bạn mà không bị no quá nhanh.

  • Yến mạch

Ngũ cốc nguyên hạt giúp chúng ta xoa dịu cơn đau bụng và ngăn ngừa những vấn đề về đường ruột. Yến mạch có chất xơ hút nước vào đường tiêu hoá và di chuyển thức ăn trong cơ thể. Những bệnh nhân dạ dày nên ăn ít nhất từ 25 đến 35gam mỗi chất xơ mỗi ngày, nhưng không nên lạm dụng quá. Vì đói và ăn no quá có thể gây buốn nôn, đau bụng và đầy hơi.

Người đau dạ dày nên ăn yến mạch
Người đau dạ dày nên ăn yến mạch

Những điều cần lưu ý khi điều trị bệnh đau dạ dày

Để việc điều trị bệnh đau dạ dày hiệu quả, cần lưu ý những vấn đề sau trong chế độ sinh hoạt của mình:

– Ăn uống điều độ: Không nên ăn quá no, cũng không được để bụng quá đói và phải ăn đúng giờ.

– Tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, nhất là với những loại thuốc dùng để điều trị bệnh.

– Sinh hoạt điều độ mỗi ngày. Phải đảm bảo mình có thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tập thể dục thường xuyên và giữ tinh thần lạc quan.

– Để an toàn hơn trong việc dùng thuốc điều trị bệnh dạ dày thì bạn có thể tham khảo THẢO DƯỢC ĐIỀU TRỊ DẠ DÀY ANZA của CÔNG TY CP NEXBION

Giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh ĐAU DẠ DÀY và CẢI THIỆN CHỨC NĂNG TIÊU HÓA bằng thảo dược tự nhiên

Sản phẩm THẢO DƯỢC DẠ DÀY ANZA được sản xuất từ các thành phần thảo dược quý hiếm trong tự nhiên. Tại các vùng dược liệu phân bố xung quanh rừng núi Trường Sơn bạt ngàn của Việt Nam. Do đó hạn chế khả năng phơi nhiễm chất độc hại và tác dụng phụ khi sử dụng.

Với hàm lượng dược liệu cao và kết hợp hài hòa. ANZA là giải pháp tin cậy và hiêu quả để hỗ trợ điều trị dứt điểm các triệu chứng liên quan đến đau dạ dày, đường ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu. Hiệu quả và chất lượng của sản phẩm là sự kết tinh một cách hài hòa giữa kinh nghiệm Y-Dược cổ truyền khoa học Y-Dược hiện đại. Công nghệ dây chuyền sản xuất và kiểm soát chất lượng tiên tiến.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Công ty cổ phần NEXBION (NEXBION Pharma)
Địa chỉ: Tầng 1, Số 53, đường Trịnh Đình Thảo, phường Khuê Trung, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng
Email: info@nexbionpharma.com
Liên hệ: 0708.02.11.22 – 0855.02.11.22

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ngôn ngữ »
Don`t copy text!