Th2
Tin tức
BẬT MÍ CÁC CÁCH TRỊ Ợ CHUA TẠI NHÀ HIỆU QUẢ
Chứng ợ chua là hiện tượng rất hay gặp trong cuộc sống, gây ra cảm giác khó chịu. Vậy đâu là nguyên nhân ợ chua? Các biện pháp khắc phục chứng ợ chua là gì? Bài viết này, NEXBION Pharma sẽ chia sẻ với bạn những cách trị ợ chua tại nhà hiệu quả. Giúp bạn đánh bay cơn khó chịu nhanh chóng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
1. Chứng ợ chua là gì?
Chứng ợ chua là hiện tượng trào ngược axit trong dạ dày lên phía thực quản. Điều này gây ra cảm giác bỏng rát và khó chịu ở ngực cũng như cổ họng. Đi kèm cảm giác này là vị chua và đắng trong khuôn miệng. Chứng ợ chua thường xảy ra nhất là sau khi ăn. Đặc biệt là khi ăn quá no hoặc ăn thức ăn cay và nhiều dầu mỡ.
Ợ chua còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về tiêu hóa. Tình trạng ợ chua có thể xuất hiện ở mọi đối tượng thuộc mọi lứa tuổi khác nhau.
2. Một số nguyên nhân ợ chua
- Chế độ ăn uống không lành mạnh. Một số loại thức ăn và đồ uống có thể kích thích gây ra quá trình trào ngược. Bao gồm có các loại thực phẩm nhiều đường, cay nóng và nhiều dầu mỡ. Các chất kích thích như cà phê, bia rượu, đồ uống có ga cũng làm gây ra tình trạng ợ chua này.
- Thói quen sinh hoạt không tốt. Một số thói quen xấu như ăn quá no hoặc ăn sát giờ trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, việc cúi người, khom lưng sau khi ăn hay hút thuốc lá cũng là nguyên nhân ợ chua.
- Mắc các bệnh lý về dạ dày và đường ruột. Ngoài nguyên nhân xuất phát từ thói quen ăn uống, một số bệnh lý cũng gây ra tình trạng ợ chua. Có thể kể đến như thoát vị hoành, viêm loét dạ dày hay trào ngược dạ dày thực quản.
3. Cách trị ợ chua tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Chứng ợ chua có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Trị ợ chua tại nhà được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Dưới đây là một số cách trị ợ chua tại nhà đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:
3.1. Xây dựng lối sống lành mạnh
Duy trì và xây dựng một lối sống lành mạnh là một trong những cách trị ợ chua bền vững.
-
Tránh xa thuốc lá và các chất kích thích
Khi có dấu hiệu ợ chua, bạn nên tránh xa thuốc lá và các chất kích thích. Hàm lượng Nicotine có trong thuốc lá và cafein từ chất kích thích làm tăng tiết dịch axit dạ dày. Từ đó gây kích ứng vùng niêm mạc dạ dày và gây ra các cơn trào ngược, ợ chua trầm trọng hơn.
-
Duy trì cân nặng ở mức hợp lý
Cân nặng cũng làm ảnh hưởng đến ống tiêu hóa trong cơ thể. Việc duy trì cân nặng ở mức hợp lý giúp các cơ quan tiêu hóa hoạt động ổn định.
-
Đi bộ sau khi ăn no
Sau khi ăn, dạ dày cần nhiều thời gian mới có thể tiêu hóa hết lượng thức ăn đã nạp. Vậy nên, sau khi ăn bạn nên đi bộ để đẩy nhanh thời gian thức ăn được được tiêu hóa. Chú ý chỉ vận động nhẹ nhàng thôi nhé!
-
Lựa chọn quần áo rộng rãi
Đây là một biện pháp khắc phục chứng ợ chua hiệu quả. Khi bạn mang quần áo quá chật sẽ gây ảnh hưởng lên hoạt động của dạ dày và thực quản. Vì vậy, để hạn chế tình trạng này, bạn nên lựa chọn những trang phục có kích thước phù hợp.
-
Chú ý tư thế vận động phù hợp
Vận động hay tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp cải thiện tình trạng ợ chua. Tuy nhiên, nếu tư thế vận động không phù hợp có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn. Nên tiết chế các động tác như gập hay cuối người, ưỡn cong người. Vì nó rất dễ khiến axit từ dạ dày bị trào ngược gây ra ợ chua.
3.2. Thay đổi thói quen ăn uống
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học giúp cải thiện tình trạng ợ chua. Nên xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh.Tránh xa các thực phẩm chiên rán và cay nóng.
Tốt hơn bạn nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để hệ tiêu hóa không bị quá tải. Hãy nhớ nhai kỹ thức ăn để quá trình tiêu hóa được diễn ra thuận lợi hơn. Hạn chế tình trạng ăn quá khuya hay ăn quá no vì nó có thể gia tăng trào ngược dạ dày gây ra ợ chua.
4. Cách phòng tránh chứng ợ chua
Tuy chứng ợ chua rất phổ biến trong cuộc sống ngày nay nhưng ta có thể chủ động phòng ngừa. Dựa trên những nguyên nhân ợ chua, ta có thể rút ra cách phòng ngừa triệu chứng khó chịu này. Bao gồm:
- Duy trì và thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh.
- Tránh các thức ăn và đồ uống kích thích.
- Thường xuyên theo dõi và duy trì cân nặng ở mức hợp lý.
- Không hút thuốc lá.
- Hạn chế tình trạng stress.
5. Viên uống thảo dược dạ dày ANZA – giải pháp hỗ trợ cách trị chứng ợ chua tại nhà dứt điểm
Thảo dược dạ dày ANZA được nhiều người biết đến trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý về dạ dày. Viên uống ANZA giúp cải thiện đáng kể tình trạng ợ chua gây ra bởi các bệnh lý tiêu hóa.
ANZA là thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa với thành phần chính từ 100% thảo dược thiên nhiên. Vì vậy tuyệt đối an toàn và lành tính cho người sử dụng. Với sự kết từ các loại thảo dược như Đẳng Sâm, Nghệ Vàng, Đinh Lăng và Tam Thất. Sản phẩm Thảo dược dạ dày ANZA được sản xuất đạt chuẩn GMP – WHO. Sản phẩm phù hợp để sử dụng cho người lớn và cả trẻ em (trên 18 Kg).
Trên đây là toàn bộ thông tin chia sẻ về cách trị ợ chua tại nhà hiệu quả. NEXBION Pharma hy vọng có thể cung cấp kiến thức hữu ích thông qua bài viết. Nếu có bất kỳ thắc mắc cần giải đáp, liên hệ với NEXBION Pharma để được tư vấn và hỗ trợ ngay!
Thông tin liên hệ:
NEXBION PHARMA
Địa chỉ: Số 53 Trịnh Đình Thảo, phường Khuê Trung, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng
Email: info@nexbionpharma.com
Tổng đài: 0708.02.11.22 – 0855.02.11.22
Website: www.nexbionpharma.com
Xem thêm các bài viết liên quan:
