Th4
Tin tức
CÁCH TRỊ ĐẦY BỤNG KHÓ TIÊU TẠI NHÀ – XEM NGAY!
Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng thường gặp ở nhiều người. Tình trạng này ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Vậy đâu là cách trị đầy bụng khó tiêu tại nhà hiệu quả? Cùng NEXBION Pharma tìm câu trả lời trong bài viết bên dưới đây!
1. Thế nào là đầy bụng khó tiêu?
Đầy bụng khó tiêu là cảm giác khó chịu ở vùng bụng trên, thường đi kèm với các triệu chứng như no căng, đau hoặc ợ hơi sau khi ăn. Đây là một nhóm các triệu chứng liên quan đến rối loạn trong quá trình tiêu hóa.
Một số nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hoá như:
- Chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều, ăn quá nhanh. Hoặc ăn thực phẩm khó tiêu hóa như thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng.
- Rối loạn tiêu hóa: Như viêm dạ dày, chướng bụng, trào ngược dạ dày thực quản, hoặc hội chứng ruột kích thích.
- Lối sống: Stress, hút thuốc, uống rượu và các thói quen không lành mạnh khác gây đau dạ dày và làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
- Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ làm đầy bụng và khó tiêu, ợ hơi, ợ chua. Chẳng hạn như các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs).
2. Cách trị đầy bụng khó tiêu tại nhà
Một số cách trị đầy bụng khó tiêu tại nhà bạn có thể tham khảo như:
Điều chỉnh chế độ ăn uống:
- Ăn từng bữa nhỏ và chậm rãi: Không ăn quá nhanh, nhai kỹ thức ăn để giảm thiểu lượng không khí nuốt vào.
- Tránh thực phẩm gây kích ứng: Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, cay, quá nhiều dầu mỡ. Các chất kích thích như cà phê, rượu và sản phẩm có chứa caffeine.
Tập thể dục nhẹ nhàng:
- Sau bữa ăn, thay vì nằm xuống, bạn nên đi bộ nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút. Đi bộ có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm bớt cảm giác đầy hơi.
Sử dụng nhiệt:
- Áp một túi nước ấm lên vùng bụng mẹo trị đầy bụng khó tiêu được nhiều người áp dụng. Có thể giúp làm giảm cảm giác khó chịu do đầy hơi. Nhiệt có thể giúp thư giãn các cơ trơn trong vùng bụng, từ đó giảm đau và cải thiện quá trình tiêu hóa.
Quản lý stress:
- Stress và lo âu có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và làm trầm trọng thêm các triệu chứng đầy bụng khó tiêu. Các hoạt động thư giãn như thiền, yoga hoặc nghe nhạc có thể giúp giảm bớt stress và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn.
Ngoài ra, bạn có thể chọn sử dụng viên uống thảo dược dạ dày ANZA với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Thành phần gồm có: đảng sâm, nghệ vàng, đinh lăng và tam thất. Hỗ trợ điều trị nhiễm khuẩn HP, viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hoá. Sản phẩm cải thiện chức năng tiêu hoá cho bạn ăn ngon, phòng ngừa đầy bụng khó tiêu.
3. Đầy bụng khó tiêu có chữa khỏi không?
Đầy bụng khó tiêu là một triệu chứng phổ biến và có thể được quản lý hiệu quả thông qua các thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh, đầy bụng khó tiêu có thể được cải thiện đáng kể hoặc thậm chí “chữa khỏi” nếu các yếu tố gây ra được xác định và điều chỉnh phù hợp.
4. Những lưu ý khi chữa đầy bụng khó tiêu
Một số lưu ý khi chữa đầy bụng khó tiêu như sau:
- Xác định nguyên nhân: Cần xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng khó tiêu, chán ăn. Nếu triệu chứng liên tục xảy ra hoặc gây đau đớn, bạn nên thăm khám bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng hơn như viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích, hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
- Thận trọng với thuốc: Cẩn thận khi sử dụng thuốc trị đầy bụng khó tiêu. Đặc biệt là các loại thuốc không cần đơn. Một số thuốc có thể gây ra tác dụng phụ hoặc tương tác với các loại thuốc khác bạn đang dùng. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc mới nào.
- Chế độ ăn uống cân bằng: Hãy chú ý đến loại thực phẩm bạn tiêu thụ. Tránh thực phẩm gây kích ứng dạ dày như thức ăn cay, nhiều axit, nhiều chất béo. Bổ sung rau xanh, trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Bài viết trên đã cung cấp những thông tin liên quan đến cách trị đầy bụng khó tiêu tại nhà. Liên hệ ngay NEXBION Pharma khi có các triệu chứng rối loạn tiêu hoá để được dược sĩ tư vấn tận tình!
Thông tin liên hệ:
NEXBION PHARMA
Địa chỉ: Số 53 Trịnh Đình Thảo, phường Khuê Trung, quận Cẩm Lệ, thành phố Đà Nẵng
Email: info@nexbionpharma.com
Tổng đài: 0708.02.11.22 – 0855.02.11.22
Website: www.nexbionpharma.com
Xem thêm các bài viết liên quan:
4 Nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu
