7 LOẠI NƯỚC ÉP TỐT CHO TIÊU HÓA

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho một cơ thể tràn đầy năng lượng. Việc thường xuyên uống nước ép trái cây sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và dạ dày khỏe. Theo nghiên cứu, việc tiêu thụ nước ép có tác dụng đào thảo độc tố trong ruột và làm dịu các cơn đau dạ dày. Dưới đây là 7 loại nước ép tốt cho tiêu hóa mà bạn nên bổ sung thường xuyên:

1. Nước ép táo

Táo là trái cây giàu chất xơ pectin, giúp thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Pectin cũng giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn, tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch khỏi vi khuẩn có hại. Ngoài ra, nước ép táo còn chứa polyphenol, có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư ruột kết. 

Uống nước ép táo mỗi ngày giúp hỗ trợ thải độc ruột tại nhà, tăng cường hấp thụ dưỡng chất, ăn ngon hơn. Nếu bạn muốn đào thải độc tố tạ nhà thì đâu là loại nước ép làm sạch ruột rất hiệu quả.

Hàm lượng chất xơ pectin trong táo
Hàm lượng chất xơ pectin trong táo

2. Nước ép kiwi

Kiwi là loại nước ép tốt cho tiêu hóa được khuyên nên sử dụng thường xuyên. Kiwi chứa hàm lượng lớn chất xơ và actinidin, đây là một loại enzyme có khả năng phá vỡ protein, thúc đẩy dạ dày tiêu hóa, tăng nhuận tràng. Nhờ các hoạt chất này, nước ép giúp tăng cường hệ tiêu hóa và sức đề kháng. Việc tiêu thụ nước ép kiwi mỗi ngày sẽ giúp làm sạch và đào thải độc tố trong ruột

3. Nước ép dứa – giảm chứng đầy bụng khó tiêu

Dứa chứa enzyme bromelain trong nước ép hỗ trợ tiêu hóa khỏe và giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi. Nước ép dứa cũng giàu vitamin C, mangan và vitamin B6, làm tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Nước ép dứa còn được cho là có khả năng chống viêm, giảm đau, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư,… Nên loại bỏ mắt dứa trước khi ép để mang lại hiệu quả tốt nhất.

4. Nước ép cà rốt 

Cà rốt là thức uống có lợi cho hệ đường ruột nhờ hàm lượng beta-carotene. Chất beta-carotene là tiền chất của vitamin A, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ niêm mạc ruột khỏi tổn thương. Nước ép cà rốt còn tốt cho thị lực, tim mạch, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da. Nên uống sau bữa ăn, không quá nhiều và chọn cà rốt tươi ngon. Nước ép cà rốt là một trong những nước ép tốt cho tiêu hóa và là lựa chọn bổ dưỡng tốt nhất. 

Cà rốt - nước ép tốt cho tiêu hóa 
Cà rốt – nước ép tốt cho tiêu hóa

5. Nước ép bắp cải – nước ép tốt cho tiêu hóa

Bắp cải là một trong những loại nước ép tốt cho dạ dày an toàn và hiệu quả. Nhờ giàu vitamin U giúp tái tạo niêm mạc dạ dày, tá tràng; làm lành vết loét và giảm nguy cơ viêm dạ dày. Với chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước ép bắp cải thường là một trong những loại nước ép tốt cho tiêu hóa. Loại nước này giúp duy trì sự ẩm cho cơ thể, đặc biệt là đường ruột, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất

6. Nước ép nha đam rất tốt cho sức khỏe

Lô hội hay nha đam từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược quý giá với vô số lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, nha đam là loại nước ép cải thiện chức năng tiêu hóa hiệu quả. Nhờ hàm lượng enzyme tiêu hóa dồi dào, giúp hỗ trợ phân hủy thức ăn, tiêu hóa nhanh và giảm chứng khó tiêu. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của nha đam giúp làm dịu niêm mạc ruột. Và là nước ép tốt cho dạ dày, điều trị viêm loét đại tràng và hội chứng ruột kích thích. Song, nó tạo môi trường lý tưởng cho lợi khuẩn đường ruột phát triển, giúp cân bằng hệ vi sinh. 

Ngoài ra, để sử dụng nước ép cải thiện hệ tiêu hoá hiệu quả, bạn nên kết hợp:

  • Ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây.
  • Uống đủ nước mỗi ngày.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Hạn chế căng thẳng, stress.
Nước ép nha đam rất tốt cho sức khỏe
Nước ép nha đam rất tốt cho sức khỏe

7. Nước ép COOLEN – dưỡng chất trái cây tự nhiên, an toàn, tiện lợi

Nước ép trái cây đóng chai COOLEN là thức uống không chỉ ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe. Nước ép được làm từ 100% trái cây tươi, giữ trọn hương vị thơm ngon và chứa nhiều dưỡng chất. COOLEN chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả. Nước ép giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Đậy cũng là loại nước ép tốt cho hệ tiêu hóa, thay vì tự chế biến tại nhà thì nó được đóng chai sẵn. Đây là giải pháp tiện lợi cho những người bận rộn nhưng vẫn muốn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Lý do bạn nên chọn nước ép COOLEN:

  • Thưởng thức hương vị trái cây tươi ngon mọi lúc mọi nơi
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
  • Cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường sức khỏe.

Thưởng thức một lon COOLEN mát lạnh mỗi ngày để tận hưởng hương vị thơm ngon và chăm sóc đường ruột khỏe mạnh. 

Trên đây là tổng hợp các loại nước ép tốt cho tiêu hóa để bạn tham khảo. Hãy liên hệ đến NEXBION Pharma ngay khi có nhu cầu đặt mua nước ép trái cây COOLEN!

Xem thêm các bài viết liên quan:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ngôn ngữ »
Don`t copy text!